Incorporar movimiento a la rutina diaria ayuda a cuidar la salud física y mental. Caminar, bailar, andar en bicicleta y reducir el tiempo sentado son acciones que pueden contribuir a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.

Mantener una alimentación equilibrada implica priorizar alimentos frescos y variados, cuidar las porciones y reducir el consumo frecuente de productos ultraprocesados, bebidas azucaradas y otros productos con exceso de sal, azúcar o grasas.

La prevención de enfermedades cardiovasculares está relacionada con factores como la alimentación, la actividad física, el descanso y el control de la presión arterial. Pequeños cambios en la rutina pueden contribuir a mantener una mejor salud del corazón.

La Organización Mundial de la Salud publicó nuevas directrices para ampliar las alternativas anticonceptivas y flexibilizar el uso de algunos métodos existentes, con el objetivo de facilitar decisiones informadas.

El uso de redes sociales puede facilitar la conexión y el acceso a información, pero también exponer a jóvenes a comparación social, ciberacoso y contenidos dañinos. La evidencia apunta a la importancia de hábitos digitales saludables.

Con el inicio de la temporada de frentes fríos en México, las variaciones de temperatura vuelven a poner el foco en la prevención de infecciones respiratorias y en los hábitos de cuidado.

Un estudio con más de 11,000 adultos encontró una asociación entre una mayor exposición a la luz durante la noche y cambios en la estructura y función del corazón.

El 10 de septiembre marca el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha que busca reducir el estigma y fortalecer las acciones de prevención y atención en salud mental.

La Organización Mundial de la Salud publicó una nueva revisión sobre tabaquismo e infertilidad, con evidencia sobre sus efectos en mujeres, hombres, tratamientos de reproducción asistida y personas expuestas al humo de segunda mano.

Las principales sociedades de cardiología actualizaron la definición internacional del infarto para mejorar el diagnóstico y tratamiento, con nuevos criterios que buscan reducir errores y diferencias en la atención de las mujeres.

Un estudio con casi 2,700 adultos mayores sanos encontró que un biomarcador en sangre puede anticipar el deterioro cognitivo antes de los primeros síntomas.

Adiós a las inyecciones: la FDA aprobó una pastilla diaria que reduce el colesterol LDL hasta un 59%. Así funciona Lipfendra.